¿Cómo incorporar un hábito sin morir en el intento? Parte II

Lo más importante a la hora de crear un hábito es la constancia, no la perfección. Aquí te cuento consejos para incorporar nuevos hábitos de manera sencilla.

Claves para crear nuevos hábitos. Parte I

¿Te cuesta realizar rutinas? ¿Empiezas una dieta y a la semana la dejas? ¿Te propones leer todos los días 5 páginas y sólo lo haces la primera semana?