Sube tu energía y olvídate del cansancio

Si te sientes cansado todo el día y desde primera hora, deberías cambiar algunos hábitos. Te cuento cuáles puedes cambiar fácilmente para tener más energía.

¿Cómo incorporar un hábito sin morir en el intento? Parte II

Lo más importante a la hora de crear un hábito es la constancia, no la perfección. Aquí te cuento consejos para incorporar nuevos hábitos de manera sencilla.

Claves para crear nuevos hábitos. Parte I

¿Te cuesta realizar rutinas? ¿Empiezas una dieta y a la semana la dejas? ¿Te propones leer todos los días 5 páginas y sólo lo haces la primera semana?